Achtsamkeit

Frisch und wach im Alltag

Achtsamkeit ist eine natürliche Bewusstseinsqualität. Sie zeigt sich während meditativer Versenkung und kann auch als „Meditation in Aktion“ in allen Lebensbereichen entdeckt werden.

Achtsamkeit zeichnet sich durch eine offene und auf die Gegenwart bezogene Geisteshaltung aus. Wir lassen Voreingenommenheit und abwertende Urteile los. Wir nehmen jeden Moment frisch und unbefangen wahr. Wir sehen mit neuen Augen. Achtsamkeit erschließt uns eine Grundhaltung liebevoller Akzeptanz für alles und jeden. Und sie erleichtert klares, angemessenes Werten und Handeln.

Außerdem schenkt uns achtsames Erleben tiefen Lebensgenuss. Im direkten Kontakt mit den Sinnen schauen, lauschen, riechen, schmecken und spüren wir voll und ganz. Wir staunen über die Vielfältigkeit der Erfahrungswelt. Wir öffnen uns für das Wunder purer Lebendigkeit. Wir schmecken die Fülle des Seins in all seinen variantenreichen Facetten.

Richtet sich Achtsamkeit auf die tiefere Ebene der Selbsterforschung, unterstützt sie meditative Versenkung und eine nachhaltige Befreiung aus verengenden Identitäts- und Glaubensmustern.

Im INMEDITAS Grundkurs erfährst du, …

wie du achtsamen Sinnesgenuss entdecken kannst
wie du über achtsame Wahrnehmung Wertschätzung für andere Menschen, die Tier- und Pflanzenwelt, das Ökosystem der Erde, und die gesamte kosmische Entfaltung vertiefst
wie eine achtsame Lebenshaltung dir Dankbarkeit für das besondere Geschenk des menschlichen Lebens eröffnet
wie Achtsamkeit als Zugang zu deinem spirituellen Wesenskern dient

Im INMEDITAS Vertiefungskurs lernst du, …

die Qualitäten achtsamen Erlebens zu verfeinern
wie Achtsamkeit auf schmerzliche Bereiche von Körper und Seele lindernd und zutiefst heilsam wirken kann
wie der Achtsamkeitsansatz im therapeutischen und klinischen Umfeld angewandt wird
wie du Achtsamkeitspraktiken für die Begleitung von Klienten nutzen kannst
wie du durch geführte Meditation die Qualitäten von Achtsamkeit anderen effektiv vermittelst

Neben Grund- und Vertiefungskurs fördern besonders unsere Retreat-Tage und Stille-Retreats die Entdeckung und Vertiefung einer achtsamen Geisteshaltung.

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