Links und ergänzende Erläuterungen

Zum Video "Erwachen und Therapie" von Padma Wolff (hier das Video auf Jetzt-TV).

unten weitere Erklärungen zu den verschiedenen Therapieformen.

Links zu weiteren Ressourcen & [Selbst-]Hilfe-Quellen:

Zu den erwähnten therapeutischen Verfahren hier noch ein sehr vereinfachend zusammenfassende Stichworte, was diese unterscheidet

  • Mehr Details über die ersten 4 bis einschließlich humanistische & systemische Therapien auch im dazu genannten Buch "Satsang und Psychotherapie: Ein Vergleich" von Padma Wolff: inhaltliche Beschreibung; erhältlich zB über bücher.de, thalia.de, Amazon.de
  • Oder – ausführlicher, aber nicht unbedingt im spirituellen Zusammenhang - zB in Jürgen Kriz's Buch "Grundkonzepte der Psychotherapie"
  • Therapien, die in Deutschland von der Krankenkasse finanziert werden können:
    • Psychoanalyse, tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie: klassischerweise sitzt der/die Therapeut:in hinter der/m auf einer Liege frei assoziierenden Klienten:in, um als „leerer Spiegel“ zu fungieren, und deutet deren Erinnerungen, Träume usw. Eher langfristiges, aufdeckendes Verfahren zum Verständnis der Vergangenheit. Tiefenpsychologische Verfahren können das Setting lockern, andere Elemente & mehr Beziehungsaspekte hineinbringen.
    • Verhaltenstherapie: setzt im Gegensatz mehr auf praktische Verhaltens-Änderungen & deren aktive Einübung.
    • Systemische Therapie (wird manchmal den humanistischen Therapien (s.u.) zugeordnet oder als „vierte Strömung“ bezeichnet (die humanistischen Verfahren wären dann die „dritte Strömung“ der psychotherapeutischen Schulen) betrachtet das Individuum als Teil eines umgebenden Ganzen, mit dem es in Wechselwirkung steht, das also mit berücksichtigt werden sollte, um insgesamt lösungsorientierte Veränderungen zu erreichen.
  • (noch) nicht kassenzugelassene Therapien, die aber teilweise in den o.g. Suchmaschinen als Zusatz-Fortbildungen eingegeben werden können:
    • Humanistische Verfahren: zB klientenzentrierte Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers, Gestalttherapie, Psychodrama… setzen deutlicher auf die Beziehungs-Dynamik zwischen Therapeut:in & Klient:in in verstärktem Fokus auf einfühlsame Rückmeldung von Gefühlen als Grundlage des Erlebens und Verhaltens zur Wieder-Freisetzung der vorausgesetzten „Aktualisierungstendenz“ des Menschen, sich lebendig zu entfalten und selbst regulieren zu können.
    • Hypnotherapie & Hypnosystemische Therapie arbeiten vor allem ressourcen- und lösungsorientiert unter Einbeziehung möglichst vielfältiger Erlebens- und Verhaltens-Elemente, wobei sie insbesondere unwillkürliche und unbewusste Ebenen zugänglich machen
    • Pesso-Therapie (PessoBoydenPsychoMotorSystem) nährt v.a. heilsame Erfahrungen mit imaginären „idealen“ Bezugspersonen nach in dem Alter und in den Beziehungen, in denen sie ursprünglich gebraucht wurden (im Einzelsetting in der Vorstellung, bzw. räumlich symbolisiert, oder in Gruppen von Stellvertretenden nachgestellt)
  • Wie im Video angesprochen stehen seit einigen Jahren vermehrt neurowissenschaftliche Forschungen, körperorientierte und sonstige Verfahren zur Verfügung (zu einigen davon oben weiterführende Links) wie zB:
    • TRE Trauma Release Exercises oder „neurogenes Zittern“, das den Körper dazu bringen soll, traumabedingte Spannungen und damit körperlich gehaltene Erinnerungen zu lösen
    • Somatic Experiencing (SE) wie im Video kurz angesprochen v.a. auf Heilung von Traumafolgen mit Hilfe des Körpers ausgerichtet
    • NARM baut darauf auf, bezieht aber Bindungs- und Entwicklungstraumata besonders ein
    • EMDR Eye Movement Desensitization & Reprocessing, löst traumatische Erinnerungen über rhytmische Stimulation zB mit Augenbewegungen und pendelt dabei zwischen leidvoller Erinnerung und Ressourcen
    • Arbeit mit inneren Anteilen (z.B. Internal Family Systems (IFS) oder Ego-State-Therapie, inneres Team, FREE Prozess...)
    • Polyvagal-Theorie wie im Video kurz angedeutet, ausführlicher erklärt, bzw. für praktische Umsetzung zB von Deb Dana u.a. zur Selbst-Anwendung verfügbar gemacht
    • Psychotherapie mit Psychedelika
    • Neurofeedback, v.a. im Rahmen der Verhaltenstherapie
    • Safe and Sound Protocol (SSP) s.o.
    • MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction, von Jon Kabat Zinn explizit ent-spiritualisiert für eine weitere Verbreitung von Achtsamkeit v.a. im Rahmen der Verhaltenstherapie (u.a. spezialisiert für Borderline Persönlichkeitsstörungen)